Aktiever met Diabetes

Heeft u Diabetes?

Bent u minder aktief dan u zou willen?

Weet u niet goed wat u kan en mag?

Voelt u zich onzeker om zelf te starten met sporten?

Dan is deze cursus iets voor u!

In een periode van 36 weken leert u, onder begeleiding van een fysiotherapeute, hoe u verantwoord aktiever kunt worden.

Door meer bewegen zult u zich fitter voelen, zal de diabetes beter ingesteld raken, kunt u overgewicht kwijtraken, vermindert u de kans op complicaties op de langere termijn.

Dit trainingsprogramma heeft de insteek dat u geleidelijk aan een aktievere levensstijl gaat aanleren. Bij aanvang heeft u veel begeleiding bij het sporten. Aan het eind van het programma zult u zelfstandig aan het bewegen zijn.

Wat zit er in dit pakket?

  • een intake en 2x testen van ongeveer 1 uur
  • 30 keer begeleid fitness van 1 uur
  • een eindevaluatie in de 36ste week
  • een elastiek voor een hartslagmeter
  • een Dynaband om thuis kracht te trainen
  • een informatiepakket met thuisoefeningen

Trainingsschema:

Week 1 Intake & Testen
Week 2 tot en met 11 2x per week 1 uur trainen
Week 12 tot en met 19 1x per week 1 uur trainen
Week 21 en 23 1 uur trainen
Week 36 Hertesten en Eindevaluatie

 

Kosten:

Totaal pakket voor € 350,-

Informeer bij uw verzekering of tegemoetkoming in de kosten mogelijk is.

Geef een reactie